🍟🧋你也会在压力大时靠吃东西解压吗？
🍟🧋你也会在压力大时靠吃东西解压吗？
其实，暴饮暴食大多数时候，真的不只是嘴馋那么简单。有时候，是情绪太满了；有时候，是身体真的在“报警”⚠️
💡有些人是情绪主导型暴食：孤独、压力、愤怒时就想吃点“能安慰自己”的东西；
💡有些人是生理主导型暴食：饿太久、缺营养、睡不够，身体直接把你推向高热量食物。
（其实很多人都是这两种混合的状态！）
📌不是说永远不能吃炸鸡奶茶，而是知道你吃下去的到底是什么——是想要被理解、被照顾，还是身体真的饿了。
下一次想暴食前，问问自己：
“我是真的饿了吗？还是心里缺了点什么？”
你会发现，那个突然想吃掉整个冰箱的感觉，其实也有温柔安放的方式。
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