🌫 什么是烟霾？你以为只是“空气不清新”？🙅♀️
🌫 什么是烟霾？你以为只是“空气不清新”？🙅♀️
其实它是由悬浮颗粒＋有害气体组成的空气污染物！会悄悄刺激呼吸道、破坏免疫系统、让身体长期处在“亚健康”状态⚠️
那到底怎么看烟霾的严重程度？🧐
👉 重点在于「PM2.5 空气质量指数」
以下是 PM2.5 各等级对身体的影响👇
✅ 0–50｜优良
空气清新无负担，适合户外活动。
✅ 51–100｜普通
对敏感人群可能有轻微影响，建议出门戴口罩，避免剧烈活动。
⚠️ 101–150｜对敏感族群不健康
喉咙不适、轻微咳嗽、疲惫感，小心留意身体反应。
❗ 151–200｜不健康等级
一般人也可能开始感到不舒服，建议减少外出，室内开空气净化器。
🚨 201–300｜非常不健康
咳嗽、喘、眼干、免疫力下降问题都会加重，记得多喝水、关好门窗。
☠️ 301以上｜危险等级
严重污染！应避免外出、暂停剧烈活动，强化室内防护⚠️
烟霾不是小事，别等身体出状况才注意！💨
你最近有没有觉得空气“呛呛的”？欢迎留言讲讲你那边的空气指数👇
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