🎧【长期戴耳机＝伤耳元凶？】
🎧【长期戴耳机＝伤耳元凶？】
耳机控注意⚠️ 你每天戴的耳机，可能正在悄悄伤害你的听力！台湾辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳在 Facebook 发文，提醒我们「耳机种类」对耳朵的影响差很大！他列出了3种常见耳机的【风险等级排行】，爱听歌、常戴耳机的你一定要看👇
🔴 高风险：入耳式 / 耳塞式耳机
这类最常见、也最方便，但对耳朵伤害最大！
🔹声波直冲耳膜
🔹可能推挤耳垢、造成堵塞、发炎、耳鸣
🔹长时间使用影响耳压与听力
👉 建议：避免长时间使用！
🟠 中等风险：降噪耳机
🔹优点：能降低噪音、避免音量过大
🔹缺点：长时间使用恐造成耳压不适、眩晕、焦虑感
👉 建议：限时使用，让耳朵定时“透气”
🟢 低风险：耳罩式耳机
🔹声音传递距离较远，比较温和
🔹音量不需调太高就能听清楚
🔹有效隔绝外部噪音
👉 但也要注意：佩戴久了会闷热、细菌滋生、甚至压迫脖子
记得定期清洁 + 每 1~2 小时休息一下！
📝 护耳5大黄金原则！
1️⃣ 不过音：音量 ≤ 最大音量的60%
2️⃣ 不过时：连续使用 ≤ 60分钟
3️⃣ 不共用：避免细菌交叉感染
4️⃣ 不忽视：耳鸣/听力下降要立刻就医
5️⃣ 不乱用：在有安全疑虑的场所避免使用耳机
💡爱护听力，从每天用耳习惯开始！你是哪种耳机派？欢迎留言分享👇
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