🥚【鸡蛋怎么选？一篇看懂！】🥚
🥚【鸡蛋怎么选？一篇看懂！】🥚
鸡蛋看起来都差不多，其实营养价值和饲养方式会让它们大不相同！来看看常见鸡蛋的区别吧～🍳 普通鸡蛋 (Standard Eggs)
✅ 最常见、最实惠
✅ 分 Grade A/B/C（依大小）
含有蛋白质、维生素B群和胆固醇，但没有额外强化营养。
🐟 Omega-3 蛋
✅ 母鸡吃亚麻籽/鱼油饲料产的蛋
✅ 含较高 Omega-3，对心脏 & 大脑健康有益。
🛡️ Selenium Plus 蛋
✅ 富含硒（Selenium），强抗氧化
✅ 有助增强免疫力，延缓细胞老化。
❤️ 低胆固醇蛋 (Lower Cholesterol)
✅ 蛋胆固醇比普通蛋低 20%-30%
✅ 适合关注心血管 & 胆固醇的人群
口感与普通蛋差不多，但更轻负担。
🌾 菜园蛋 / Kampung Egg
✅ 来自散养母鸡（非笼养）
✅ 蛋黄更深、蛋味更香
营养差别不大，主要是饲养方式不同。
👀 Omega + Lutein 蛋
✅ 含 Omega-3 + 叶黄素
✅ 有助保护眼睛，延缓眼睛老化。
✨ 怎么选鸡蛋？简单对照表
🍴 日常煮食：普通鸡蛋
🥚 喜欢蛋香：菜园蛋
💓 心脏健康：Omega-3
👀 保护眼睛：Omega + Lutein
🛡️ 提升免疫力：Selenium Plus
⬇️ 减少胆固醇：Lower Cholesterol
👉 下次买鸡蛋，不用纠结啦～直接根据需求选就对了！
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